要调整电机的转速，有多种方法可供选择：

首先，变频器是一个常用的工具。它通过调整电源的供电频率，精确地控制电机的转速，提供了平滑的速度控制性能，并且通常适用于广泛的转速范围，使操作更为灵活。

其次，电阻调速方法适用于单相电机，原理是通过改变电动机内部电阻来改变电流，从而影响电机转速。然而，这种方法的效率相对较低。

降压调速是另一种简单的方法，它通过降低电源电压与电机电压降的比例来实现速度控制。这种方法操作相对直接，但速度调节的范围相对较窄。

最后，变压器调速通过直接调整电源电压来改变电机速度。通过提升或降低电源电压，可以轻松地控制电机的运行速度，但需要注意的是，这种调速方式可能会对电机的性能和寿命产生影响，且速度调节范围可能受限于变压器的设计。

选择哪种方法取决于电机的具体应用、性能需求以及可接受的效率和成本。每种调速技术都有其优缺点，需要根据实际情况进行选择和应用。